Samstag, 22. Februar 2014

65kcal

2 Lebensmittel - je 65 kcal

1. Skinny Cappucino Starbucks Tall
http://pad3.whstatic.com/images/thumb/5/50/Order-at-Starbucks-Step-1-Version-2.jpg/670px-Order-at-Starbucks-Step-1-Version-2.jpg

2.Alnatura 100% Apfel 1Gläschen hat 65 kcal
http://www.alnatura.de/~/media/Images/Neue%20Produktbilder/3/33/33461.ashx 

 Wenn der kleine oder auch große Hunger kommt, ist der Babybrei perfekt und man muss kein schlechtes Gewissen haben ihn zu essen. 
Der Skinny Cappucino/nonfat Cappucino ist mein perfekter Start in den Tag und ein gutes Frühstück, dass nicht nur sättigt, sondern auch wach macht :).
 

Montag, 17. Februar 2014

Green Smoothies

http://muneera.com/wp-content/uploads/2013/01/green-smoothie.jpeg 

Smoothies mit Gemüse
Was am Anfang vielleicht etwas komisch klingen mag, ist letztendlich wirklich lecker und ein super Energiebooster. 
Was den Green Smoothie ausmacht ist natürlich der Gemüseanteil, der am Anfang höchstens 50% betragen sollte, damit es nicht zu "gemüsig" schmeckt.

Hier mein Einsteigerrezept
2-3 Hände voll Blattspinat
Saft einer halben Zitrone
1 kleine Reife Banane
2 Äpfel
Wasser nach Bedarf
Einfach alles in den Mixer schmeißen und warten, bis der Smoothie stückchenfrei ist.

Wer es weniger süß mag, kann sich einfach eine abgepackte Salatmischung kaufen (vor dem verwenden guuuut waschen!) und diese mit Früchten (ganz nach Geschmack) mischen.

Green Smoothies sind gut zu jeder Angelegenheit, ob zum Frühstück, beim detoxen oder einfach zwischendurch. Sie sind immer lecker und geben einem auch vorm Sport die nötige Energie.

Falls ihr Lust auf eine Greensmoothiechallenge habt, bei der man nicht hungern muss kann ich euch diese Website nur empfehlen:http://simplegreensmoothies.com/cleanse

Freitag, 14. Februar 2014

Donnerstag, 13. Februar 2014

FASHION FAVOURITES

 Meine absoluten Favourites diesen Winter:
Zuallererst die Beanie <3
Für Mädchen mit langen Haaren beinahe ein Muss und treuer Helfer an Badhairdays ;) .
In grau kann man sie wunderbar kombinieren und auch zu Sweatshirts passt sie perfekt.


Womit wir bei meinem zweiten Liebling wären: Dem Sweatshirt*.*
Ein bequemes Basicteil, das sich eine Platz in unseren Kleiderschränken verdient hat. Ob chic oder casual, auch das Sweatshirt lässt sich vielfältig stylen. Schön kombiniert mit Schmuck und einer schlichten skinny Jeans wird es zum echten Blickfang. Doch auch den morgendlichen Schlabberlook ergänzt es hervorragend.

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Last but not least. Overknees. Sie ermöglichen es uns unsere geliebten Hotpants auch im Winter zu tragen und lassen einen Look sowohl elegant als auchlässig wirken. Sie sind warm kuschelig und machen auch auf Partys eine gute Figur. Schlanke Beine sind hier von Vorteil, da es sonst schnell zum "Wegginseffekt" kommt.
Hat euch mein kleiner Ausflug in die Fashionwelt gefallen? Was sind eure Favourites diesen Winter? 
Stay strong
      Love u
                     sweetie bee

Mittwoch, 12. Februar 2014

Do it yourself

Selbstbefriedigung - Für viele Mädchen immer noch ein Tabuthema.
 Es ist verständlich, nicht jedes Detail seines Sexuallebens ausplaudern zu wollen, trotzdem ist Selbstbefriedigung keine Krankheit. In dieser Beziehung sind uns die Jungs einen Schritt voraus, denn die meisten stehen offen dazu und man nimmt es als selbstverständlich hin, dass Jungs sich mal einen "runterholen". Doch die Frage ist auch, ob wir von unserenMitmenschen genau in diese Position getrieben werden. Die Frauen müssen immer sauber und brav sein und die Männer werden als Matcho sogar noch bewundert. 
 Ich habe etwas recherchiert und keine klaren statistischen Angaben gefunden, welches Geschlecht sich zu wie viel Prozent selbstbefriedigt. Bei Mädchen geht man von ca. 50% . Aber der genaue Prozentsatz ist im Endeffekt ja auch egal. Wichtiger ist, dass Mädchen sich genauso wenig für ihre sexuellen Bedürfnisse schämen müssen, wie Jungs. Und es spricht doch nichts dagegen ab und zu mal selbst Hand anzulegen. Natürlich soll man nichts tun, worauf man keine Lust hat, doch gegen ausprobieren spricht doch nichts. 
Man ist entspannter und fühlt sich einfach wohler in seiner Haut.
Meiner Meinung nach sieht man es den Leuten an, wenn sie verklemmt und unbefriedigt sind. Also macht euch keinen Stress und seid nicht so verklemmt ;) 
xxx sweetie bee

Sonntag, 9. Februar 2014

Switch

Wisst ihr was ? Bis der Kampf mit meinem Gewicht beendet ist und ich mein Ziel erreicht habe kann es dauern.Ich möchte einfach switchen von der Essgestörten, die auch über andere Themen bloggt, zur Beauty-Live-Love-Fashion-Bloggerin, die mit einer Essstörung kämpft...
 Daher werde ich nicht nur über meine Traurigkeit und meine verfickten Gewichtsprobleme bloggen sondern auch über andere Themen. Musik, Mode, Kunst und natürlich Jungs ;) . 
 http://www.knaria.com/wp-content/uploads/2013/12/tumblr_mhrxw3q6YO1s54krwo1_500_large.jpg 
Ich werde mich jetzt erst einmal an meinen Essenplan für diese Woche setzten. Motto : Green Smothies :) Weitere Einträge Folgen. DIese Woche werde ich mir drei Themen aussuchen,über die ich schreiben werde . Habt ihr Wünsche oder Anregungen? Dann ab in die Kommis!
Kiss 
sweetie bee